Méditation PowerShaking

Depuis que j’ai découvert Osho et ses techniques de méditation active, j’ai toujours adoré la Kundalini. Puis quand Veeresh a produit la musique de la AUM en 1990 dans laquelle il y a une étape de shaking avec de la musique entraînante, j’ai aimé encore davantage.  Et le printemps dernier, quand j’ai entendu parler par des amis anglais d’un ashram à Bali où un maître, Ratu Bagus, fait shaker les gens pendant plus de 6 heures par jour avec des résultats surprenants, j’ai tout de suite fait un lien et eu envie d’approfondir. 

J’ai alors commencé à expérimenter avec le shaking pendant 45 minutes lors du week-end sannyas à l’auberge, entre autre à l’aide de la musique de la AUM, à laquelle j’ai ensuite mixé quelques pièces dynamiques et rythmées de Carioca.  J’ai utilisé un logiciel de mixage et j’ai ajouté quelques extraits de voix d’Osho ici et là, puis un 10 minutes de silence après la phase active pour apprécier le mouvement intérieur que le shaking déclenchait.  Par la suite, j’ai ajouté une musique calme (encore de Veeresh) pour relaxer et j’ai finalement décidé d’ajouter une dernière étape de danse à la fin.  C’est ainsi qu’est née la méditation PowerShaking, une technique de méditation qui a été très populaire à l’auberge cet été.  Nous étions en effet toujours entre 20 et 50 à shaker le matin - nous avons d’ailleurs fait deux séquences de 21 jours une après l’autre. 

Si la Dynamique est formidable pour secouer son énergie et réveiller tout son être, elle suscite chez plusieurs des résistances si fortes qu’on finit souvent par procrastiner.  Le Shaking pour sa part est plus doux, moins rébarbatif, chacun y va à son rythme et on peut même y aller d’une catharsis à la fin de la première étape grâce à la musique de Carioca. J’ai négocié des redevances à remettre aux auteurs des musiques utilisées - Veeresh et Carioca - et j’ai conçu une pochette, un livret d’explication et des étiquettes que j’ai fait imprimés et voilà !  Vous connaissez en bref le making of de la méditation PowerShaking,  Il ne vous reste plus qu’à l’essayer maintenant !

La méditation powershaking
produit par Osho Canada et Humaniversity Québec
Coût: 17,55 $

Une méditation matinale en 3 étapes:
45 minutes de shaking,
10 minutes de silence debout,
5 minutes de calme assis ou étendu et
5 minutes de danse.

Pour entendre des extraits de cette méditation, allez à :

www.oshocanadapublications.com/fr/col_gau/04medit_dc/themes_med.htm